{"product_id":"10-minutes-pour-detendre-les-muscles-du-stress","title":"10 minutes pour détendre les muscles du stress","description":"Sous l'effet du stress, êtes-vous du genre à vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ? Pour se protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque différents \"muscles du stress\" et qui est responsable de nombreuses douleurs : maux de dos, raideurs cervicales, migraines, etc. Ce programme de 5 semaines, composé de postures et d'exercices simples d'assouplissement, d'étirement et de respiration, vous permettra de libérer ces tensions et d'apaiser vos douleurs. Avec :120 exercices progressifs, simples et efficaces Des illustrations claires et détaillées Des informations précises sur votre anatomie pour tout comprendre","brand":"QUB livre","offers":[{"title":"papier","offer_id":44707712336068,"sku":"ADP-911225","price":15.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/1793\/5812\/files\/oh0qxvwuzlbymmr094cnu4uu58c2.jpg?v=1742469261","url":"https:\/\/qublivre.ca\/products\/10-minutes-pour-detendre-les-muscles-du-stress","provider":"QUB livre","version":"1.0","type":"link"}