{"product_id":"52-facons-de-marcher","title":"52 façons de marcher","description":"La marche renforce notre corps, apaise notre esprit et élève notre âme!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNous le savons tous, intuitivement, depuis toujours, et les recherches scientifiques de ces dernières années ne cessent de nous le prouver.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUn pied devant l'autre célèbre cette activité \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003ea priori\u003c\/span\u003e banale et indispensable, mais ô combien puissamment tonifiante et spirituelle!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNous pensons tous savoir marcher. Après tout, la marche est l'une des toutes premières compétences que nous acquérons enfant. Pourtant, beaucoup d'entre nous sont prisonniers de « routines de marche » : on marche aux mêmes endroits, avec les mêmes personnes, aux mêmes heures, pendant la même durée… Il est temps de réapprendre à marcher!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans ce livre, découpé en 52 chapitres, Annabel Streets décrit 52 façons de marcher, une pour chaque semaine de janvier à décembre, qui peuvent toutes être pratiquées n'importe où, par n'importe qui : marcher en montée, marcher sous la pluie, marcher seul, marcher pieds nus, etc.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEt dans chaque chapitre, l'auteure mêle données scientifiques et médicales, anecdotes et conseils pratiques (respiration, rythme, pose du pied sur le sol…). Car marcher, c'est respirer, se mettre en harmonie avec son environnement et avec soi-même. C'est recouvrer enfin une liberté fondamentale aux vertus incomparables pour le corps et l'esprit.","brand":"QUB livre","offers":[{"title":"papier","offer_id":40908354650308,"sku":"ADP-799221","price":29.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/1793\/5812\/products\/6be21nipe2ag8cq5k5ue01gsajv1.jpg?v=1647913031","url":"https:\/\/qublivre.ca\/products\/52-facons-de-marcher","provider":"QUB livre","version":"1.0","type":"link"}