{"product_id":"je-reequilibre-mon-cortisol","title":"Je rééquilibre mon cortisol","description":"Surnommé « hormone du stress », le cortisol est un allié précieux de notre équilibre. Chaque fois que notre corps perçoit un défi – danger, imprévu, surcharge émotionnelle, effort physique... – il libère du cortisol, qui aide à mobiliser l’énergie dont nous avons besoin pour réagir. Mais lorsque sa production devient trop élevée – ou trop faible ! – et que le déséquilibre perdure, la fatigue s’installe, le sommeil se fragilise, l’immunité baisse, la tension monte...Anaïs Da Silva nous invite à ralentir et prendre le temps de nous écouter pour rééquilibrer notre cortisol grâce à des solutions à la portée de tous : être attentif aux signaux de notre corps, ajuster notre alimentation, choisir le bon type d’activité physique, installer des rituels apaisants, s’aider de compléments naturels...Il existe de multiples leviers à enclencher au quotidien pour adopter sereinement le mode de vie qui nous convient et dont notre corps a besoin !","brand":"QUB livre","offers":[{"title":"papier","offer_id":46061671579844,"sku":"ADP-945838","price":28.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/1793\/5812\/files\/gr_9782036091931.jpg?v=1779880386","url":"https:\/\/qublivre.ca\/products\/je-reequilibre-mon-cortisol","provider":"QUB livre","version":"1.0","type":"link"}