{"product_id":"le-guide-de-lescalade-de-bloc-50-mouvements-cles-10-mises-en-situation-4-seances-a-theme-50-conseils","title":"Le guide de l'escalade de bloc : 50 mouvements clés, 10 mises en situation, 4 séances à thème, 50 conseils","description":"Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous. Enrichissez votre bibliothèque de mouvements techniques et apprenez à les combiner pour passer des niveaux. Développez vos connaissances en lecture de bloc et confrontez-vous à des mises en situation concrètes. Découvrez des entraînements spécifiques pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures. Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des objectifs chill, performance, technique ou endurance. Et surtout, amusez-vous ! 30 mouvements clés illustrés10 combinaisons techniques50 conseils pour passer des paliers20 exercices de renforcement4 séances types5 jeux pour animer vos séances","brand":"QUB livre","offers":[{"title":"papier","offer_id":43176928968900,"sku":"ADP-890546","price":25.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/1793\/5812\/files\/gr_9782501185271.jpg?v=1746270117","url":"https:\/\/qublivre.ca\/products\/le-guide-de-lescalade-de-bloc-50-mouvements-cles-10-mises-en-situation-4-seances-a-theme-50-conseils","provider":"QUB livre","version":"1.0","type":"link"}