{"product_id":"stress-anxiete-depression-les-therapies-pour-sen-liberer-et-si-limpossible-etait-possible","title":"Stress, anxiété, dépression","description":"Mieux gérer ses émotions, ses angoisses, son stress, ses déprimes ? Nombre de personnes pensent que leur vie ne peut pas changer pour la simple raison qu'elles ont toujours été comme ça. Mais se sentir souvent déprimé, anxieux, stressé n'est pas une fatalité. Nos habitudes, notre façon de fonctionner, d'affronter les événements, d'interpréter les choses peuvent jouer un rôle important dans ces moments de perte de moral, d'appréhension, de stress. Comment apprendre à ne pas se laisser envahir par ses pensées pessimistes, anxieuses, stressantes ? Pour éviter que la souffrance psychique ne s'aggrave et ne mène à la perte de confiance et à la dépression, il faut pouvoir disposer d'aides accessibles et de réponses rapides, avant même de consulter. C'est le principe de la thérapie cognitive interventionnelle mise au point par Jean-Luc Ducher avec ses patients. Cette démarche qui s'inscrit dans la tradition des TCC propose des solutions rapides à mettre en place qui permettent de faire quelque chose par soi-même visant à mieux se connaître et agir sur son fonctionnement psychique automatique. L'objectif : sortir du cercle vicieux de la fatigue mentale, du stress, de l'anxiété.","brand":"QUB livre","offers":[{"title":"papier","offer_id":42102508552388,"sku":"ADP-871968","price":39.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0563\/1793\/5812\/products\/zbh3bjecxybkdn44uo0dsl13gu4a.jpg?v=1676640467","url":"https:\/\/qublivre.ca\/products\/stress-anxiete-depression-les-therapies-pour-sen-liberer-et-si-limpossible-etait-possible","provider":"QUB livre","version":"1.0","type":"link"}