Êtes-vous de ceux qui perdent facilement patience et explosent verbalement ou, au contraire, de ceux qui refoulent leurs émotions et les ruminent pendant des heures ? Votre comportement est-il à la merci de sentiments que vous ne parvenez pas à maîtriser ? Dans cet ouvrage, l'auteur s'appuie sur plusieurs années d'expérience clinique et sur les plus récentes découvertes en neurobiologie afin d'expliquer de manière claire et détaillée les origines de vos réactions excessives. Chaque chapitre contient des témoignages éclairants et des conseils qui vous aideront à mieux comprendre vos émotions et à identifier les moyens de désamorcer votre impulsivité.À l'abri des tempêtes émotionnelles, vous découvrirez la satisfaction de vivre des relations harmonieuses dans le respect de vos valeurs, de vous-même et des autres.